비비프로그램 썸네일형 리스트형 다가 올 여름을 위해 지금 부터 준비하세요..칼로리는 줄이고 양양소는 충분히 건강하고 효과적인 식사 대용식 다이어트하세요!!! 봄이 오고있는 소리가 들리시나요? 점점 날씨가 따뜻해지고 있어요. 이번 겨울은 유난히도 추웠고 길었던것 같아요. 그만큼 오래도록 우리의 몸을 두꺼운 옷속에 감추고 생활해 왔는데요. 그 동안 옷속에서 우리의 몸은 반갑지않은 지방들로 많이 축척되고 있었어요. 저도 예외는 아니구요...ㅜㅜ 따뜻해지는 날씨 덕분에 가벼워지는 옷으로 인해 점점 몸매가 드러나고 있어요. 큰일이에요.ㅡㅡ^ 여름이 오기전에 얼른 다이어트에 돌입해야겠죠?! 다이어트란? 음식조절. 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위해여 제한된 식사를 하는것을 이른다. 라고 사전에 명시되어있어요. 즉 다이어트는 식사량을 줄이는거에요. 당연 운동도 병행하면 효과는 극대화가 되겠죠!! 다이어트의 궁극적인 목표는 건강의 증진이기때문에 식사량을 무턱대로 줄이기만 .. 더보기 이전 1 다음
