건강십훈(建康十訓)
비염이 심해서 보약을 지어먹었는데요.
한약박스에 율곡 이이의 건강십훈이 있네요.
그래서 폰으로 바로 찍었죠. ㅎㅎ
율곡 이이선생님은 어쩜 그 옛날부터 이런 진리를 알고 계셨는지,
괜히 율곡 이이가 아니구나 했습니다.ㅎ
건강십훈(健康十訓) 10 tips to being healthy
1) 소노다소(少怒多笑): 적게 화내고 많이 웃어라
Lessen anger and laugh more
2) 소번다면(少煩多眠): 적게 번민하고 수면을 많이 취하라
Worry less and sleep more
3) 소욕다시(少慾多施): 욕심을 적게하고 많이 베풀어라
Be less greedy and give more
4) 소언다행(少言多行): 적게 말하고 많이 실행하라
Talk less and do more
5) 소승다보(少乘多步): 차를 적게 타고 많이 걸어라.
Take lesser car rides and walk more
6) 소의다욕(少衣多浴): 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라
Wear lesser and bath more
7) 소식다정(少食多定): 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라
Eat lesser but more regularly
8) 소육다채(少肉多菜): 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라
Eat lesser meat but more vegetables
9) 소당다과(少糖多果): 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라
Eat lesser sugar but more fruits
10) 소후다박(少厚多簿): 진한 음식을 적게 먹고 담백한 음식을 많이 먹어라
Eat lesser rich food and more plain ones
다시 읽어봐도 틀린말이 하나 없네요.
율곡 이이의 건강십훈을 지킨다면, 한 120살을 살것같아요.
건강 진짜 중요하잖아요.
돈 조금 더 벌자고 무리했다간, 병원비로 다 나갑니다.ㅎ
쉬면서 놀면서 살자구요. 현실성이 떨어진다고요?
그래도 그렇게 해봐용.. 우리 ㅎㅎ
