수술 없는 만성통증치료의 달인
통증박사 안강입니다 - 안강 원장
우리 주변에 허리가 아파서 디스크 수술을 하는 분들을 자주 보게 되는데요.
수술을 무사히 마치고 재활을 잘해서 정상적으로 생활하는 분도 있지만
자칫 수술이 잘못되어 크게 고생하시는 분도 많이 계시더라구요.
<통증박사 안강입니다>는 통증으로 인해 수술을 받기 전 꼭 읽어봐야 할 책이에요.
"수술하고 더 고통스러울 것인가? 수술 없이 더 편안해질 것인가!"
이 책의 저자인 의사 안강은 수술없는 만성통증치료의 세계적인 권위자에요.
책 표지에 있는 안강 선생님의 얼굴이 인상적이네요 ㅎㅎ
"나의 목적은 오직 환자를 통증에서 벗어나게 하는 것"
의사로서의 사명감을 잘 나타낸 말이네요.
이러한 사명감으로 통증 치료를 위한 많은 연구 끝에
(동양의학, 서양의학을 막론하고)
자신만의 독특한 의술을 펼칠 수 있었던것 같아요.
통증을 다스리기 위해 서양의학을 전공한 의사가 침술도 사용하네요.
우왕~~대단하당!!!!
목차를 살펴보면...
Part 1 안녕하세요 통증박사 안강입니다
Part 2 통증과 아름다움은 함께 갈 수 없는 적이다
Part 3 만성통증, 감기만큼 흔하지만 암만큼 고통스럽다
Part 4 만성통증을 부르는 대표 질병 6가지
Part 5 만성통증, 아는 만큼 편해진다
Part 6 만성통증 환자일수록 섹스를 해야 한다
Part 7 음식과 운동으로 통증을 잡는다
평생 다이어트를 하고 있는 사람으로서 가장 관심이 봤는 부분은
저자의 아내의 소식에 관한 내용이었어요.
딱 균형잡힌 식단으로 소식을 하는 모습을 보고 많은 자극을 받았어요.
사람마다 차이는 있겠지만 장수하기 위한 정답은 역시 소식인것 같아요.
아.......
소식 진짜 힘든데...ㅜㅜ
우아~ 위 사진처럼 매일 먹는 다면 건강해질수밖에 없겠네요.
다이어트는 알아서 될꺼고...
안강 선생님은 가족에게 다량의 채소섭취를 시키기 위해 직접 채소김쌈을 만들어요.
저도 우리 남편이 이렇게 만들어주면 잘 먹을 수 있는데
전혀 요리를 할 생각을 안하네요.
책에 채소김밥 만드는 법을 상세하게 설명해 놨으니 한번 만들어 먹어봐야겠어요.
마지막 7장에서는 통증 예방과 완화를 위한 음식과 운동에 대해 자세히 설명해요.
식사습관은 물론이고 운동법, 호흡법, 수면자세 등을 자세히 다루고있어요.
<통증박사 안강입니다>에서는 건강을 위해 3가지를 강조하는데요.
신선한 채소와 과일을 많이 먹고,
열심히 운동하고,
스트레스 관리를 잘해라.
다 알고 있는 사실이지만 어느것 하나 쉽게 실천되는 것이 없네요.
통증없는 건강한 삶을 위해서는 노력해야겠어요.
오늘 처럼 비가오는 날이면
대학시절 MT가다가 가벼운 차량 접촉사고 후 생긴 어깨통증이 나타나곤 해요.
이젠 완전 고질병이 되어서 어깨 아픈날은 꼭 비가 오더라구요.
이 책을 읽었으니 이제부터라도 어깨통증관리를 잘해봐야겠어요.
그래도 안되면 안강 선생님 만나러 가야겠지요 ㅎㅎㅎ
