웰빙 썸네일형 리스트형 1일효소단식 (츠루미 다카후미) - 1일1식, 간헐적단식을 효소와 함께 1日효소단식 1일1식, 간헐적단식을 효소와 함께 (츠루미 다카후미) 어릴 때 하루에 세끼를 꼬박 꼬박 챙겨먹어야 건강하다는 말을 듣고 자라왔어요. 너무나 당연하게 여겨지던 하루 세끼에 반란군이 생겼으니 우리는 그들을 1일1식과 간헐적단식이라고 부르기로해요. 요즘 이 두단어가 정말 많이 퍼지고 있어요. 여기에 츠루미 다카후미는 효소를 더했으니... 그 책이 바로 입니다. 1일효소단식- 츠루미 다카후미 "무작정 굶지 말고 효소로 다이어트 하라!" "17시간 간헐적 단식으로 무너진 몸의 균형을 잡아라!" "독소를 빼내고 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법!" 책이 분량이 200페이지 정도이고 글자수도 적어서 부담없이 읽을 수 있었어요. 독서를 싫어하시는 분도 건강을 위해 한번 읽어보세요^^ 목차를 한번 살펴볼.. 더보기 율곡 이이 건강십훈(健康十訓) - 웰빙 건강한 삶을 위한 최고의 지침 건강십훈(建康十訓) 비염이 심해서 보약을 지어먹었는데요. 한약박스에 율곡 이이의 건강십훈이 있네요. 그래서 폰으로 바로 찍었죠. ㅎㅎ 율곡 이이선생님은 어쩜 그 옛날부터 이런 진리를 알고 계셨는지, 괜히 율곡 이이가 아니구나 했습니다.ㅎ 건강십훈(健康十訓) 10 tips to being healthy 1) 소노다소(少怒多笑): 적게 화내고 많이 웃어라 Lessen anger and laugh more 2) 소번다면(少煩多眠): 적게 번민하고 수면을 많이 취하라 Worry less and sleep more 3) 소욕다시(少慾多施): 욕심을 적게하고 많이 베풀어라 Be less greedy and give more 4) 소언다행(少言多行): 적게 말하고 많이 실행하라 Talk less and do more.. 더보기 이전 1 다음
